こんにちは。

 

苫米地式コーチング認定コーチの大西です。

 

皆さんは既にゴール(夢)を設定されていますか?

 

もし、確固たるゴールがあるのならそれはとても素晴らしいです。きっともう既にそこに向かってあらゆる事をされているのでしょうね。逆に、なかなか見つからないんだよねという方もいらっしゃると思います

 

今日はそんな人々にお勧めのゴール設定の仕方について述べていきたいと思います。

 

コーチングにおいてゴールを設定する時に意識してもらいたい事は大きく2つあるのはご存知でしょうか?

 

1つ目は“現状の外側にゴールを設定する”ということです。そして2つ目は“心からやりたいことをゴールにする”ということですね。

 

1つ目の“現状の外側のゴール”というのは、今のままの生活を続けていても到底叶いそうもないものにするということです。なぜなら叶えやすいゴールを設定すると無意識が現状を変える必要がないと判断して変わるためのエネルギーが湧いてこないからです

 

まあ、ぶっ飛んだゴール設定をすれば良いわけですから、ここはそんなに難しくはありませんよね。

 

ただ、2つ目の“心からやりたいことをゴールにする”という点でうまく設定出来ない場合が結構多いんですよね。

 

今の自分を変えていきたいとは思っているんだけど、自分って一体何をやりたいんだろう?とはたと行き詰まってしまうんですね。自分の能力を謙遜して生きてきたり、高望みするなと言われて育てられてきた方にこの様な場合が多いと感じられます。

 

しかし、それでも問題ありません。

 

見つからないのなら見つければ良いだけですから。

 

そもそも、今やりたい事がある方でも、もしかしたら他人にやりたい事だと刷り込まれたことかもしれません。そういう意味でも今から述べて行く方法を使っていけば、いずれ本当に心からやりたい!というゴールへと辿り着くことが出来ます。

 

では、やりたい事を探すために消去法で考えてみましょうか。

 

まずは、当たり前のことですが、やりたくない事は除外します。

 

次に、「嬉しい、楽しい、気持ちいい、清々しい、誇らしい」という感情を伴わない過去の思い出を除外します。

 

そして、お金持ちになりたい!という夢を除外します。

 

そうするとどうでしょう?だいぶ絞られてきましたよね。

 

ほとんどが小さい頃の夢や憧れ、プラスの情動の伴った体験ではないでしょうか。

 

宇宙飛行士や警察官、歌手、俳優、美容師など様々と思い浮かぶ事でしょう。

 

しかし、だからと言ってこれが心からやりたい事がと言えばまだわかりませんよね。そこで、今度はこれらを疑似体験していきましょう。

 

宇宙飛行士かなと思えるのであれば、模擬訓練が出来る体験ツアーに参加してみるのです。歌手かなと思うのであれば、カラオケ大会に参加してみる。

 

実際に体感してみる事で、「凄く楽しい!」と思えるかもしれないし、もしかしたら「思ってたほどではなかったな。」と思うかもしれません。

 

思えなかったら思えなかったで良いのです。心からやりたいことではなかったという事がわかったわけですから

 

その時は次にいけば良いんですよ。

 

「これはいい!楽しい!」というものを見つけたら仮でも良いですから是非それをゴールに設定してみましょう。

 

そうする事で今までの人生の中で見ることのなかった様な事がどんどん目の前に現れると共に新しい体験をどんどんする事が出来ます

 

何より、仮に設定したゴールであってもそれを達成出来る頃には次の新しいゴールが見え始めてくるのです。この流れに乗る事が出来れば、あなたはなんの努力をしなくても、やりたい!というモチベーションのもとにどんどんとゴールを達成して行く事が出来るのです。

 

ですから、最初のうちは仮のゴールでも構いませんので、現状の外側に心からやりたいなぁというゴールをまず掲げてみてください。その瞬間からあなたの人生は大きく変わり始めるでしょう。

 

ちなみに、お金持ちになる事をやりたい事から除外するのは、やりたい事をやっていれば自然とそうなれるからなんですね。

 

お金に執着すると、やらなければならいけない事をゴールに設定してしまう場合が非常に多いです。

 

ですから、お金がゴールの人生ではなく、やりたい事をやっているゴールにして下さいね!